哈喽，小伙伴们~ 👋 今天来跟大家聊聊帕金森病友们应该补充哪些维生素的小知识。💡 帕金森病虽然是一种神经系统疾病，但合理的营养补充也能在一定程度上帮助缓解病情哦！💪
🍎 维生素C：这个大家耳熟能详的维生素可是个全能选手！不仅增强免疫力，还有助于清除体内自由基，对抗帕金森病中的氧化应激。多吃柑橘、草莓、猕猴桃，让身体充满活力！🍊🍓🥝
🥦 维生素E：这个“美容圣品”其实对帕金森病友也很重要！它能保护神经细胞，延缓病情进展。坚果、种子油、菠菜等，都是它的优质来源哦！🌰🥑🥬
🥬 维生素B群：特别是维生素B6、B12和叶酸，对神经系统健康至关重要！它们能帮助身体合成神经递质，维护神经系统功能。全麦面包、鸡蛋、牛奶，都是不错的选择！🍞🥚🥛
🌽 维生素D：这个“阳光维生素”不仅有助于钙的吸收，还能增强免疫力，对帕金森病友特别友好。可惜我们的食物中维生素D含量通常不多，所以不妨多晒晒太阳，或者补充些维生素D滴剂吧！☀️💊
💡 当然啦，除了这些维生素，均衡的饮食也很重要哦！多吃蔬菜、水果、全谷类，少吃油腻、高糖的食物，让身体更健康！🥗🍎🍚
